החיים האינטנסיביים אותם אנו חווים בשגרת יומנו, שוחקים ומתישים. אנו נאלצים להתמודד עם אתגרי חיים היוצרים על הגוף והנפש עומס רב. כיום תופעות פסיכוסומאטיות הן תופעות מוכרות, שכיחות, כבר חלק מהנוף הסביבתי שלנו.
חשוב להבין את הקשר הקיים בין גוף ונפש ולהפוך את הגלגל. להחזיר את השקט לתודעה, לגוף, לבית. כיום כבר ידוע שכל אדם הרוצה בכך יכול באמצעים פשוטים להפוך את גלגל חייו לכיוון החיובי. האחריות אצלנו! יתרה מכך, ידוע כי הרעש הפנימי שלנו מקרין ומשפיע לא רק על הגוף שלנו, אלא גם על כל הסביבה שלנו. מחובתנו לעצור את הגלגל ולהתמיר אותו לגלגל חיובי, משרה ביטחון והרמוניה.
דרכי הפורקן והרגיעה רבים וטובים. חלקם קשורים בפעילות גופנית משחררת, בשירה, בפעילויות כיף, וחלקם שקטים יותר בבית עם עצמנו ואהובינו.
אחת הדרכים הפופולאריות ביותר הן הקשבה למוזיקה. גם כאן המבחר רב ומגוון. אולם קיימים תקליטורים מרגיעים במיוחד. תקליטורים שפועלים באופן יזום להורדת קצב גלי המוח ומתן מנוח לגוף ולנשמה. אורח חיינו האינטנסיבי משריש בתוכנו רעש פנימי ההופך לעיתים לטורדני. לכן, ייתכן ועדין נחווה את אותו רעש פנימי, גם עם המוזיקה המרגיעה. במצב זה קיימים תקליטורים מונחים המאפשרים הקשבה לקול רך ומרגיע, באמצעות מלל, המוביל אותנו באופן הדרגתי ומושכל לעבר השקט המובטח. הורדת קצב גלי המוח מובילה אותנו לגלי אלפא הידועים (7-14 מחזורים בשנייה) אשר בהם מתאפשר מצב של תודעה ריקה, של חידוש כוחות, של ריפוי ונשימה מבורכת.
לאותם אנשים אשר בתוכם הרעש הפנימי גבוה וטורדני במיוחד, מומלץ לקיים פעילות גופנית אינטנסיבית ממש לפני ההקשבה לתקליטור המונחה, וכך לבוא מעט "מותשים" פיזית , פעולה המזרזת את ההגעה לשקט שאחרי הסערה. מומלץ להתרכז ברצון הפנימי לשקט והוא בוא יבוא J
בכל זמן, בכל מצב, בכל מקום, פנו את אותם רגעים מקודשים ותדלקו כוחות. שנו את כיוון הגלגל.
בברכת ריפוי, שקט והנאה,
רונית דניאל.